W tym filmie zwracam uwagę na instrukcje krok po kroku dotyczące nauczania praktyk z serii Shatkarma – trataka, gimnastyka oczu i basti (lewatywa).
Techniki te mają na celu poprawę koncentracji, oczyszczenie ciała i dostrojenie go do wysokiej jakości pracy.
Obejrzyj wideo, ćwicz ze mną, napisz pytania i życzenia w komentarzach.
W tym wideo:
0:20 trataka
6:04 masaż oczu
8:37 gimnastyka oczu
19:04 basti
Czas trwania: 32:16
Nauczyciel: Serhii Yeromin
Język: rosyjski
________________________________________________________________________________________________________________
В этом видео я предлагаю вашему вниманию вторую часть из серии «Очистительные практики йоги», где мы научим вас эффективно тренировать мышцы глаз, очищать носослёзные каналы и правильно выполнять очищение нижнего отдела пищеварительного тракта.
Основными ЭФФЕКТАМИ от применения тратаки являются:
– очищение носослезных каналов (удаление токсических веществ, которые выделяются телом через слезы);
– активация парасимпатической нервной системы (успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет даже чрезвычайно беспокойный разум);
– укрепление мышц глаз и оптических нервов.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению тратаки:
– глаукома;
– острые воспалительные заболевания глаз.
Основными ЭФФЕКТАМИ от применения Джала басти (клизмы) являются:
– очищение прямой и сигмовидной кишок толстого кишечника;
– стимуляция деятельности кишечника (при запорах);
– стимуляция венозной системы малого таза (при геморрое в стадии ремиссии, хроническом простатите, других хронических воспалительных заболеваниях органов малого таза);
– успокаивающий эффект (при неврастении, бессоннице).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к басти:
– болезни: понос, дизентерия, туберкулез, язва желудка, острый колит, острый аппендицит, рак,
– кровотечения (геморой) из прямой кишки.
На этом видео мы научим вас техникам, которые улучшают зрение и концентрацию внимания, помогают очистить организм и настроить его на качественную работу.
Смотрите видео, практикуйте со мной вместе, пишите в комментариях свои вопросы и пожелания. Вместе соберём полезную информацию на канале и поможем друг другу быть здоровыми!
В этом видео:
0:20 тратака
6:04 водный массаж глаз
8:37 динамическая гимнастика для глаз
19:04 басти (клизма)
Это видео будет особо интересно тем, кто хочет научиться правильно выполнять очищение носослёзных каналов, делать гимнастику для глаз и очищать толстый кишечник.
Sergej –
Polecamy