Nauka odpowiedniego, świadomego oddychania to często jedno z trudniejszych wyzwań, przed którymi stajesz, kiedy uczysz się pływać, a także wtedy kiedy już dobrze pływasz, ale chcesz poprawić swoje wyniki. Początkujący pływacy mają tendencję do podnoszenia głowy nad wodę, gdy zabraknie im powietrza, przez co nie mogą złapać odpowiedniego rytmu oddychania

Pływanie to jedna z bardziej przyjemnych i relaksujących sportów. Joga zaś to system ćwiczeń, który odprężą całe ciało i umysł. Czy wiesz, że istnieje połączenie tych dwóch aktywności fizycznych? Poznaj Plavita Sadhana! Czym jest Plavita Sadhana? Plavita Sadhana można porównać do aqua aerobiku. Jest to rodzaj aktywności fizycznej rekreacyjnej odpowiedniej zarówno

Fakt, że pływanie harmonijnie rozwija wszystkie grupy mięśni, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, zwiększa pojemność życiową płuc, trenuje koordynację ruchową, wytrzymałość, szybkość reakcji – znany jest wszystkim. Chęć odwiedzenia basenu odczuwa wielu. Ale entuzjazm często kończy się staniem przy barierkach i obserwowaniem tego, jak pływają inni. Więc gdzie można nauczyć się pływać? A jeśli