- Masaż
- Joga
- Qigong
- Pływanie

Konsultacja z Reginą
Jeśli masz pytania dotyczące zdrowego stylu życia, chcesz schudnąć lub po prostu utrzymywać się w dobrej zdrowej formie, zapraszamy na konsultację z Reginą Yerominą.

AROMATERAPIA
Aromaterapia to doskonały sposób na relaks, poprawę zdrowia, utrzymanie wyglądu, czy wręcz przeciwnie, pobudzenie mózgu przy pomocy...

Masaż całościowy – jak się przygotować?
Jeśli pierwszy raz wybierasz się na masaż, w szczególności masaż całościowy, prawdopodobnie masz kilka pytań i trochę wątpliwości...

Masaż odchudzający brzucha – korzyści na sylwetki i zdrowia
Masaż odchudzający brzucha to na pewno nie magiczny sposób na pozbycie się oponki. Aby osiągnąć płaski brzuch należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią dietę i aktywność fizyczną...

Masaż na ból głowy – 7 najważniejszych korzyści zdrowotnych związanych z masażem głowy
Ból głowy i migrena może naprawdę uprzykrzyć życie. Spędzają sen z powiek, nieraz wywołują mdłości i odbierają możliwość normalnego funkcjonowania...

Rwa kulszowa – masaż, który przyniesie Ci ulgę
Rwa kulszowa to problem, z którym boryka się wiele osób, bez względu na wiek. Ból przeszywający plecy i nogi pojawia się nagle, w niespodziewanym momencie...

Odmładzający masaż twarzy na zmarszczki – czy masaż naprawdę może przywrócić skórze młody wygląd?
Podczas gdy niektóre innowacyjne gabinety medycyny estetycznej zajęte są wymyślaniem kolejnych zaawansowanych technologicznie zabiegów poprawiania...

Który masaż relaksujący jest najlepszy?
Żyjesz w stresie? Cierpisz na chroniczne zmęczenie? Borykasz się z problemem ciągłego napięcia mięśni, bólu głowy i bezsenności? Masaż relaksacyjny pomoże ci znaleźć...

Masaż twarzy Gua Sha – czy jest bolesny i niebezpieczny? Cała prawda o Gua Sha!
“Gua” oznacza w języku chińskim skrobać, a “Sha” oznacza czerwoną wysypkę. Masaż Gua sha można zatem rozumieć jako „skrobanie do czerwoności”...

Masaż rehabilitacyjny jako sposób leczenia urazów
Masaż rehabilitacyjny zyskuje na popularności z każdym rokiem. Rehabilitacja jakiegokolwiek urazu może być męczącym i frustrującym procesem...

Masaż sportowy – 7 korzyści dla sportowców i nie tylko
Masaż sportowy zyskuje na popularności jako element planu treningowego sportowców, który pomaga im przygotować się np. do zawodów...

Masaż powięziowy. Jak może pomóc terapia skupiająca się na powięziach?
Masaż powięziowy, a ogólnie mówiąc terapia mięśniowo-powięziowa jest najnowocześniejszą koncepcją leczenia schorzeń narządu ruchu...

Chiromasaż
CHIROMASAŻ – to technika, która aktywnie działa na układ mięśniowy, opracowana przez profesora Enrique Castells Garcię z Instytutu Terapii Manualnej...

Masaż piersi
Mastopatia (choroba włóknisto-torbielowa sutka) to określenie na łagodne (nienowotworowe) zmiany w obrębie piersi, które charakteryzuje zwyrodnienie...

Masaż Gua sha – masaż leczniczy
Masaż Gua sha to technika stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej. Metoda ta pozwala nie tylko poprawić krążenie krwi, ale...

Masaż bańką chińską – sposób na cellulit i redukcję tkanki tłuszczowej
W ciągu ostatnich lat, alternatywne metody medycyny chińskiej stają się coraz bardziej popularne w Polsce. Medycyna zachodnia zaczyna doceniać sposoby...

6 wyjątkowych korzyści masażu gorącymi kamieniami
Masaż gorącymi kamieniami jest rodzajem masażu relaksacyjnego i masażu leczniczego, podczas którego używa się gładkich, rozgrzanych kamieni...

Dlaczego masaż antycellulitowy to najlepszy sposób na cellulit?
Cellulit jest jednym z najczęstszych problemów, z którym borykają się kobiety w różnym wieku, ale również mężczyźni. Istnieje mnóstwo sposobów na cellulit...

Masaż limfatyczny – na czym polega drenaż limfatyczny?
Istnieje wiele alternatywnych zabiegów z zakresu odnowy biologicznej – jednym z popularniejszych jest masaż limfatyczny, nazywany również drenażem...

Masaż hiszpański – na czym polega?
Hiszpański masaż twarzy (inaczej masaż strukturalno-mięśniowy) to stosunkowo nowy masaż łączący w sobie skuteczność technik zachodu oraz zasady zgodności ducha i ciała zaczerpnięte z nauk medycyny wschodniej...

Historia masażu – masaż leczniczy przez wieki
Masaż leczniczy jest jedną z najczęściej praktykowanych form holistycznej medycyny. Terapeutyczny dotyk masażysty służy do łagodzenia bólu, pomaga leczyć urazy...