Kochane Dziewczyny! Miłe Panie!
Chciałabym Was zaprosić na zajęcia „Joga dla kobiet”, które odbywają się w soboty o godzinie 9:00.
Zajęcia obejmują następujące techniki:
⁃ rozgrzewka (ćwiczenia kardio – dynamiczne ćwiczenia fitness z niewielkimi ciężarkami i praca nad masą ciała);
⁃ ćwiczenia hatha jogi (moje doświadczenie w nauczaniu jogi wynosi ponad 15 lat);
⁃ pranayama (techniki oddechowe jogi);
⁃ ćwiczenia mięśni Kegla (wzmocnienie mięśni intymnych). Co otrzymacie uczestnicząc w zajęciach?
⁃ odmłodzenie, wzmocnienie, uzdrowienie ciała;
⁃ kontrolę nad własnym ciałem, energię i pozytywny nastrój;
⁃ piękne, silne i elastyczne ciało;
⁃ zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, każda z Was otrzyma należytą uwagę, możecie również otrzymać indywidualne zalecenia dotyczące odżywiania / korekty wagi (za dodatkową opłatą);
⁃ podczas zajęć będziesz znajdować się pod opieką doświadczonego trenera. (Mam ponad piętnastoletnie doświadczenie w nauczaniu. Dzisiaj moi uczniowie pracują jako trenerzy w różnych krajach (Ukraina, Niemcy, Polska, Andora, USA, Rosja, Białoruś). Jedna z uczennic, którą przygotowywałam razem z mężem do zawodów wywalczyła złoto na mistrzostwach Europy w jodze i weszła do piętnastki najlepszych na mistrzostwach świata. Posiadam kilka specjalności związanych z zawodem, między innymi studiowałam w Pekińskim Medycznym Instytucie Badawczym Kundawell w Chinach;
⁃ strój na zajęcia: spodenki sportowe, koszulka (najlepiej bawełniana).
Koszt jednych zajęć: 40 złotych.
Istnieje również możliwość zajęć i szkoleń indywidualnych (proszę o wiadomość prywatną – Omelija Klars).
Do zobaczenia!
