Masaż sportowy zyskuje na popularności jako element planu treningowego sportowców, który pomaga im przygotować się np. do zawodów, ale również jako zabieg dla osób, które nie trenują zawodowo. Dlaczego warto zdecydować się na masaż sportowy? Masaż sportowy Masaż sportowy jest formą masażu polegającą na pracy nad tkankami miękkimi, który przynosi

“Gua” oznacza w języku chińskim skrobać, a “Sha” oznacza czerwoną wysypkę. Masaż Gua sha można zatem rozumieć jako „skrobanie do czerwoności”. Fanki naturalnej pielęgnacji skóry twarzy i ciała na pewno znają tę technikę masażu. Jednak czy masaż twarzy Gua Sha jest bezpieczny? Czy jest się czego bać? Masaż twarzy Gua

Żyjesz w  stresie? Cierpisz na chroniczne zmęczenie? Borykasz się z problemem ciągłego napięcia mięśni, bólu głowy i bezsenności? Masaż relaksacyjny pomoże ci znaleźć spokój i poczucie harmonii, jednocześnie regenerując siły witalne. Zapewni relaks, odpoczynek i poczucie spokoju. Masaż relaksujący – Twoja chwila wytchnienia Istnieje cała grupa technik masażu leczniczego, które

Rwa kulszowa to problem, z którym boryka się wiele osób, bez względu na wiek. Ból przeszywający plecy i nogi pojawia się nagle, w niespodziewanym momencie. Czasem jest tak silny, że uniemożliwia chodzenie. Skąd właściwie się bierze i co należy zrobić, by skutecznie się przed nim uchronić? Rwa kulszowa co to

Ból głowy i migrena może naprawdę uprzykrzyć życie. Spędzają sen z powiek, nieraz wywołują mdłości i odbierają możliwość normalnego funkcjonowania. Niezależnie od tego, czym są wywołane, jednym z najskuteczniejszych sposobów uśmierzenia tych dolegliwości jest masaż na ból głowy. Poznaj różne korzyści wynikające z masażu głowy – nie tylko leczenie migren!

Masaż odchudzający brzucha to na pewno nie magiczny sposób na pozbycie się oponki. Aby osiągnąć płaski brzuch należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Jednakże, masaż brzucha może być ich genialnym uzupełnieniem, a odpowiednio wykonywany okazuje się świetną pomocą w walce o ładny brzuch. Masaż odchudzający brzucha

Jeśli pierwszy raz wybierasz się na masaż, w szczególności masaż całościowy, prawdopodobnie masz kilka pytań i trochę wątpliwości. Zastanawiasz się, czego możesz się spodziewać? Jak się ubrać? W jaki sposób się zachowywać? Jeśli nigdy nie byłeś na masażu, za pewne też trochę obawiasz się i wstydzisz, że obca osoba będzie

Cellulit jest jednym z najczęstszych problemów, z którym borykają się kobiety w różnym wieku, ale również mężczyźni. Istnieje mnóstwo sposobów na cellulit, jednak nie każdy daje zadowalające efekty. Jedną ze skuteczniejszych metod walki z cellulitem jest masaż antycellulitowy, który nie tylko pomaga zredukować cellulit, a także poprawić ogólny wygląd skóry. Jak

Hiszpański masaż twarzy (inaczej masaż strukturalno-mięśniowy) to stosunkowo nowy masaż łączący w sobie skuteczność technik zachodu oraz zasady zgodności ducha i ciała zaczerpnięte z nauk medycyny wschodniej. Mimo początkowego sceptycyzmu tradycyjnej medycyny, podejście to zyskało popularność wśród klientów i lekarzy, którzy byli mile zaskoczeni efektem. Od końca XX wieku masaż hiszpański praktykowany

Masaż gorącymi kamieniami jest rodzajem masażu relaksacyjnego i masażu leczniczego, podczas którego używa się gładkich, rozgrzanych kamieni. Masażysta umieszcza gorące kamienie w określonych punktach ciała lub przesuwa je po skórze. Ciepło kamieni ogrzewa i relaksuje mięśnie, umożliwiając specjaliście stosowanie głębszych nacisków bez powodowania dyskomfortu. Masaż gorącymi kamieniami najczęściej jest stosowany, aby rozluźnić